体育投注王 天热了,这菜蒸蒸5分钟就上桌,补钙最棒,隔三岔五吃孩子长高个

2020-01-07 12:01:31

体育投注王 天热了,这菜蒸蒸5分钟就上桌,补钙最棒,隔三岔五吃孩子长高个

体育投注王,天热了,这菜蒸蒸5分钟就上桌,补钙最棒,隔三岔五吃孩子长高个!夏天热,厨房更热,最喜欢的就是快捷好吃又下饭的菜肴。这菜简单3步就做好,简单而快捷,是我家最喜欢的一道家常菜。

内酯豆腐,大家都很熟悉,是以葡萄糖酸内酯为凝固剂生产内脂豆腐,可减少蛋白质流失,提高保水率。而且做出的豆腐洁白细腻、有光泽、口感更好、保存时间长。内脂豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之称。内脂豆腐为补益清热的养生食品,常吃可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴要多吃。内酯豆腐除了增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有好处。老人孩子都是和,体热的人常吃可去除口臭,这个做法真的太简单了,看看就会,1分钟就学会。

材料:内酯豆腐,肉馅,葱,姜,蚝油,盐,荸荠,芹菜末,甜红椒末。

做法:

1,内酯豆腐一盒,肉馅放入葱姜荸荠搅拌均匀备用。

2,把内酯豆腐用勺子挖到盘子里,呈块状。

3,把肉馅放到锅里炒熟,加蚝油,少许盐调味,倒内酯豆腐上面,撒上芹菜末少许,甜椒末少许。

4,锅里水烧开,把豆腐放入,大火蒸制5分钟,出锅即可。

5,上桌前再撒点小葱末,简简单单很好吃,入口即化,老人孩子都超喜欢。

峰儿话语:

1,内酯豆腐特别的细嫩,不好往外倒,可以用勺子直接舀到盘子里即可。

2,肉馅也可以不炒,直接调味放在豆腐上,也是可以的,就是蒸的时间要延长几分钟。

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