低头玩手机,身体各器官的变化让人吃惊!最后一个很吓人

2019-11-23 16:15:59

低头看了手机很长时间,

受伤正在身体的不同部位悄悄地发生。......

因为低头玩手机=脖子米?

你知道一个人的头有多重吗?平均每个人的体重约为5公斤。因此,当你昂起头时,你的脖子只需要承受大约5公斤的重量。

然而,当你前倾60度低头看手机时,你的脖子将不得不承受25-30公斤的重量!

你觉得,一袋25公斤的大米挂在他脖子上,那是什么感觉...

起初,脖子只是偶尔感到疲劳,所以休息一下是件好事。从长远来看,颈部通常会遭受明显的酸痛甚至疼痛。

如果你仍然不时感到麻木、刺痛、走路不稳和头晕,你应该保持警惕:这可能是颈椎病的征兆!

您可以这样做:

1.眼睛和手机之间的最佳距离约为30cm。

2.将手机举得更高,平行于视线,并减小脖子向前倾斜的角度。

3.每天定期前后左右移动颈部,并有意保持颈部适当向上倾斜。

低头玩手机的另一个危险是:

眼睛缺水了!当心干眼

玩手机时,我经常觉得时间过得很快。除了忘记时间,人们还会忘记眨眼。

当眨眼次数减少时,原来的泪膜过度蒸发,不再添加新的泪膜,眼睛会变干并损坏角膜和结膜上皮。

如果不纠正,眼睛疲劳、怕光、流泪、发痒、酸胀等。会向你走来,导致干眼症。

您可以这样做:

1.多眨眼

2.睡觉前小睡时不要看手机。

应特别注意不要一边玩手机,手机会严重压迫左右眼,导致双眼视力偏差。

3.将手机的亮度调节到中等状态

避免在阳光下或黑暗中看手机。

4.骑车或走路时不要看手机。

玩手机时,另一个你想不到的伤害是:

燕的价值下降了...

如果前面的人不够警觉,这绝对够吓人的:如果你低下头,长时间玩手机,你会变得又老又丑!

如前所述,当你低头玩手机时,人体颈部承受着很大的压力,颈部肌肉垂直生长。因此,很容易下垂。

此外,保持低头的姿势会缩短颈部肌肉,加速表皮细胞的老化,从而加深颈部皱纹。

您可以这样做:

1.买一个手机支架,同时松开你的手和脖子。

2.用一只手拿着手机,眼睛直视真的有点费力,而且你可以在课堂上学习提问的经典姿势。

转发提醒!

资料来源:家庭医生(身份证:JTYS,1983年)

编辑:张爽

福建十一选五开奖结果 北京快乐8购买 极速飞艇下注 上海快3